Поради любомльчанам: як правильно купатися на Водохреща
19 січня ми святкуватимемо одне із дванадцяти найбільших християнських свят – Хрещення Господнє або Богоявлення.
Щороку дедалі більше українців наважуються зануритися в крижану освячену воду. Вважається, що в цей день вона набуває цілющих властивостей.
Напередодні свята звертаємося з застереженням бути вкрай обережними, перебуваючи поблизу водних об’єктів під час святкування:
- не виходьте без потреби на лід,
- не залишайте без нагляду дітей поблизу річки чи ставка,
- переконайтеся, що лід, на який ви виходите, достатньо міцний.
Якщо все ж наважилися скупатися в ополонці на Водохреща, вам необхідно знати декілька правил, щоб купання було на благо:
1. потрібно заздалегідь порадитись із сімейним лікарем, щоб бути упевненими, що у вас немає медичних протипоказань, адже існує цілий перелік гострих та хронічних захворювань, при яких зимове плавання протипоказане;
2. виберіть відповідне місце для купання;
3. ніколи не купайтеся наодинці та у підозрілих водоймах;
4. обов’язково візьміть із собою теплий одяг, щоб мати змогу після купання обтертися насухо і передягтись;
5. перш ніж зайти у воду – розігрійтеся. Для цього використайте легкі фізичні вправи – нахили, махи руками, присідання;
6. купайтеся без фанатизму. Найчастіше, занурившись у воду, людина відчуває різкий прилив енергії, ейфорію, і затримується в ополонці досить довго. Це помилка, яка може привести до серйозних наслідків.
Тривале перебування у річці призводить до переохолодження організму, в людини може виникнути судома, припиняється дихання, можлива втрата свідомості. Людям, для яких «моржування» не є звичним способом життя, доцільно перебувати у воді не довше 1-2 хвилин.
7. ніяких алкогольних напоїв до купання. Вони сприяють розширенню судин, відтак організм швидко втрачає тепло і людина замерзає;
8. зігрійтеся після пірнання. Як тільки ви вилізли із крижаної води, гарненько розітріть тіло рушником, надіньте суху білизну і теплий одяг. Після цього можна випити гарячого чаю.
На випадок, якщо все ж таки доведеться надати допомогу потерпілому за відсутності медичного працівника, слід зробити наступне:
- якомога швидше укрити потерпілого від вітру і холоду;
- замінити мокрий одяг;
- якщо необхідно, зробити штучне дихання та непрямий масаж серця;
- за можливості дати йому гарячу їжу і питво.
Ні в якому разі не намагайтеся відігріти таку людину гарячою водою чи вогнем!